วิ่ง

ว่ากันด้วยเรื่องการ วิ่ง แล้วดียังไงทำไมใครๆถึงชอบวิ่ง

วิ่ง แล้วดียังไงทำไมใครๆถึงชอบวิ่ง วิ่ง เป็นการเบิร์นแบบคาดิโอ ทำให้ร่างกานแข็งแรง และช่วยให้ขากระชับขึ้น ใครที่คิดว่าวิ่งแล้วขาใหญ่เปลี่ยนความคิดใหม่นะจ๊ะ ไปดูนักวิ่งแต่ละคนสิ ขาเฟิร์มมากก!!!  แถมลดแซลลูไลท์เ...

สัญญาณเริ่มต้นที่คุณอาจจะ ตั้งครรภ์

สัญญาณเริ่มต้นที่คุณอาจจะ ตั้งครรภ์ : อาการคนท้อง ตั้งครรภ์ หรือไม่?ทางเดียวที่จะรู้ได้ก็คือ ใช้เครื่องมือทดสอบการตั้งครรภ์ แต่ก็มีอาการบางอย่างที่บ่งชี้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ ลองมาสังเกตอาการเหล่านี้กันดู ค...

กินไขมันเพื่อลดไขมัน ketogenic ไดเอท

กินไขมันเพื่อลดไขมัน Keto หรือ ketogenic มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายผลิตโมเลกุลขนาดเล็กสำหรับการเผาผลาญที่เรียกว่า " คีโตน " ซึ่ง คีโตนที่ร่างกายเราใช้เพื่อเผาผลาญมีอยู่ 3 ชนิด ด้วยกันอะซิโตน อาะซิโต...

ภัยแฝงจาก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กับไตวายระยะสุดท้าย

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กับไตวายระยะสุดท้าย ติดมาม่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เหมาะกับยุคประหยัดเข็มขัดรัดติ้วแบบนี้ อาหารชนิดหนึ่งที่ เชื่อว่าแทบทุกบ้านต้องมีติดไว้คือ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ที่มีราคาถูก ทั้งยังกินง่ายปร...

3 สิ่งที่สามารถงอกได้ในร่างกายเรา

3 สิ่งที่สามารถงอกได้ ในร่างกายเรา คนทั่วรู้อยู่แล้วว่า เล็บและเส้นผม สามารถงอกมาใหม่ได้เรื่อยๆ แต่หารู้ไม่นั้นว่ามีอีกสิ่งหนึ่งที่สามารถงอกขึ้นมาใหม่ได้อีก คือ "ตับ" นั่นเอง งงละสิ !!  งงเหมือนกัน ข้อมูลนี้เป...

“การต่อสู้ของคุณไม่ใช่สิ่งที่ต้องซ่อน” ช่างภาพหนุ่มถ่ายภาพภรรยาที่ต้อง “ต่อสู้กับโรคมะเร็ง”

"การต่อสู้ของคุณไม่ใช่สิ่งที่ต้องซ่อนอยู่" : ช่างภาพผู้เป็นสามีถ่ายภาพการ ต่อสู้กับโรคมะเร็ง ของภรรยาของเขา ในชุดของภาพ heart-wrenching (บีบหัวใจ)Faye Eid อายุ 26 ปีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะ...
ผมร่วง!!

ผมร่วง !! ป้องกันได้ด้วยมือเรา

ผมร่วง!! ป้องกันได้ด้วยมือเรา ปัญหาผมร่วง ผมเสีย หลายๆ คนอาจมองว่าเป็นเรื่องที่แก้ไขยากหลายคนกังวลใจ เพราะเมื่อไรก็ตามที่ผมร่วงจนผมบาง หัวล้านหัวเถิกขึ้นมา นอกจากความสวยความหล่อ ความอ่อนเยาว์จะหายไปมากแล้ว ก...
อวัยวะ

10 อวัยวะที่ “เสื่อมสภาพ” ได้เร็วก่อนวัยอันควร ที่ควรต้องดูแล

10 อวัยวะที่ "เสื่อมสภาพ" ได้เร็วก่อนวัยอันควร ที่ควรต้องดูแล อวัยวะ ภายในในช่วงชีวิตต่อๆไปจะแข็งแรงหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อาหาร ไลฟ์สไตล์ การดูแลเอาใจใส่สุขภาพ แต่รูปแบบการใช้ชีวิตของผู้...

น้ำหนักร้อยกว่าแล้วไง…ก้าวผ่านความกลัว…มาเป็นความกล้าไปฟิตเนสกัน

เรื่องที่คนผอม หุ่นดีอาจไม่เข้าใจ ที่แทบไม่น่าเชื่อว่าเราจะพบคำค้นหา ไม่ว่าจะใน Google หรือ แม้แต่ตั้งกระทู้ใน Pantip มากมาย " อ้วน-ไม่-กล้า-เข้า-ฟิตเนส " " น้ำหนักร้อยกว่า-ไม่-กล้า-เข้า-ฟิตเนส " เราเขียนบทค...
8 ท่าแพลงก์แสนง่าย

8 ท่าแพลงก์ที่แสนง่าย ในการลดหน้าท้อง

8 ท่าแพลงก์ที่แสนง่าย ในการลดหน้าท้อง             8 ท่าแพลงก์ ที่เป็นการออกกำลังกายส่วนหน้าท้องแบบง่ายๆ มาทางนี้เลยค่ะ เรามีท่าแพลงก์ 8 ท่า มาฝากเพื่อลดหน้าท้องวันละนิด โดยการทำแพลงก์ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ...