หน้ากาก N95 ทำเองได้จาก 2 สิ่งนี้

หน้ากาก N95 ทำเองได้จาก 2 สิ่งนี้ หน้ากาก N95 ช่วงนี้ขาดตลาดหลังจากเกิดภาวะค่าฝุ่นละอองวิกฤตในพื้นที่ภาคกลางโดยเฉพาะในกรุงเทพมหานคร ผู้เชี่ยวชาญเองก็ออกมาแนะนำถึงวิธีการป้องกัน โดยแนะนำให้สวมหน้ากาก ที่เรียกว่...

9 การนอนที่ไม่ได้คุณภาพสามารถทำลายสุขภาพของคุณ

9 การนอนที่ไม่ได้คุณภาพสามารถทำลายสุขภาพของคุณ เมื่อคุณเริ่มนอนบนที่นอนที่ไม่ดีและนั่นหมายความว่าถึงเวลาที่จะหาใหม่ หากคุณเห็นปัญหาเหล่านี้ในชีวิตของคุณคุณควรหยุดพยายามแก้ไขปัญหาเหล่านั้นจากภายนอก คุณต้องนอนหล...
โรคอัลไซเมอร์

เทรนด์ฮิตช่วยกระตุ้นสมอง ป้องกัน โรคอัลไซเมอร์

ระบายสีฝึกสมาธิ เทรนด์ฮิตช่วยกระตุ้นสมอง ป้องกัน โรคอัลไซเมอร์ โรคอัลไซเมอร์ ที่หลายคนกลัว เรามีวิธีช่วยกระตุ้นสมอง ป้องกันโรคนี้ได้ ด้วยการระบายสี แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าหนังสือระบายสีเหมาะสำหรับเด็กเท่...

7 สัญญาณแพ้กลูเตน

7 สัญญาณแพ้กลูเตน กลูเตนเป็นฆาตกรเงียบและสามารถทำให้เกิดความเสียหายเรื้อรังในร่างกายของคุณ มันสำคัญมากที่จะเรียนรู้ว่าคุณแพ้กลูเตนหรือไม่เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี ไม่แน่ใจว่าคุณแพ้กลูเตนหรือไม่?เริ่มจากกลูเตนค...

กระเจี๊ยบเขียวที่สุดยาจากธรรมชาติ

กระเจี๊ยบเขียวที่สุดยาจากธรรมชาติ กระเจี๊ยบเขียวซึ่งเป็นที่รู้จักกัน มันมีขนาดเล็กอร่อยเรามักจะรู้จักกันในฐานะผักจิ้มน้ำพริก รู้หรือไม่กระเจี๊ยบเขียวนี้เต็มไปด้วยสารอาหารและถูกใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับทุกวัย การ...

30 ท่าออกกําลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อลดความบาดเจ็บก่อนออกกำลังกาย

เมื่อคุณยืดกล้ามเนื้อคุณรู้ไหมว่ากล้ามเนื้อใดที่คุณยืดอยู่ คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องบทความนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเป้าหมายของคุณ การยืดเหยียดจะต้องรู้สึกในท้องของกล...
เมนูวอดก้า

รวมเมนูวอดก้า ไว้ปาร์ตี้หรรษาช่วงเทศกาลปีใหม่

รวมเมนูวอดก้า ไว้ปาร์ตี้หรรษาช่วงเทศกาลปีใหม่ ด้วยVODKA รวมเมนูวอดก้า ให้กับทุก ๆ คนจร้า! พอใกล้ถึงเทศกาลสิ้นปี หรือปีใหม่เป็นช่วงน่าเฉลิมฉลองจริงๆ ทั้งอากาศที่กำลังหนาว มีลมพัดเย็นสบาย นอกจากการพักผ่อน ในวันห...
ท่าโยคะ

คนหลับยาก ฟังทางนี้ 7 ท่าโยคะ ก่อนนอนทำให้ช่วยหลับสบาย จริงหรือ?

7 ท่าโยคะ ทำก่อนนอนช่วยให้หลับสบาย จริงๆหรือ? 7 ท่าโยคะ ทำให้ตื่นมาแล้วสวย! ลองเผื่อเวลาสักนิด มาโยคะกันสักหน่อยคะ เพราะการโยคะก่อนนอน นอกจากจะช่วยให้หลับสบาย คลายอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานมาทั้งวันแล้ว โยคะย...
ศิลปะซาชิมิ

ไม่กล้ากิน! งานศิลปะซาชิมิ โดยเชฟญี่ปุ่น

ถึงกับไม่กล้ากิน ! งานศิลปะซาชิมิ โดยเชฟญี่ปุ่น เพราะมันสวยงามสุดยอดเหลือเกิน งานศิลปะซาชิมิ โดยเชฟญี่ปุ่น ในปัจจุบันอาหารไม่ได้เน้นกันเฉพาะรสชาติความอร่อยเท่านั้น แต่หน้าตาก็ถือเป็นส่วนที่สำคัญที่ทำให้ผู้ทานช...

ทริปวันเดียว แบกเป้เที่ยว ตากอากาศบางปู

แบกเป้เที่ยว ตากอากาศบางปู จ.สมุทรปราการ ตากอากาศบางปู เป็นป่าชุ่มน้ำชายฝั่งอ่าวไทย ใกล้กับปากแม่น้ำเจ้าพระยา เราก็จะสามารถไปชมนก ได้ช่วงเดือนพฤศจิกายน ถึงเดือนกุมภาพันธ์ ของทุกปีโดยประมาณ และที่สำคัญ อาหารหลั...