Top 5 ข้อดีของเกลือหิมาลัยสีชมพู

ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเกลือหิมาลัย มีดังต่อไปนี้

1. ช่วยปรับปรุงปัญหาระบบทางเดินหายใจ

ตามที่สถาบันปอดเกลือเป็นต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบคลายน้ำมูกมากเกินไปและเพิ่มความเร็วในการกวาดล้างเมือกกำจัดเชื้อโรคในอากาศเช่นละอองเกสรและลดระดับ IgE (ความไวเกินของระบบภูมิคุ้มกัน) หากคุณ Google “ถ้ำเกลือหิมาลัย” คุณจะเห็นว่าปัจจุบันมีถ้ำเกลือที่ทำจากเกลือหิมาลัยทั่วประเทศ (และโลก) เพื่อให้ผู้คนสามารถสัมผัสกับสุขภาพที่เป็นประโยชน์ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ระบบทางเดินหายใจ

มีคำสำหรับการรักษาธรรมชาติแบบนี้ เรียกว่า halotherapy มาจากคำภาษากรีกสำหรับเกลือ “halos” halotherapy หรือเกลือบำบัดคือการสูดดมเกลือแห้ง micronized ภายในห้องที่เลียนแบบถ้ำเกลือ การศึกษาแสดงให้เห็นว่า halotherapy เป็นส่วนที่ปราศจากยาที่มีประสิทธิภาพสูงใน การรักษาโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังที่ ประสบความสำเร็จ

2. วัดความเป็นกรดของร่างกาย

เกลือแร่ที่อุดมด้วยเกลือทะเลของทะเลหิมาลัยสีชมพูสามารถช่วย ปรับระดับ pH ของร่างกายให้ สมดุล ได้ คุณอาจคิดว่านี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เมื่อ pH ของคุณมีอัตราส่วนระหว่างกรดกับอัลคาไลน์จะทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณแตกต่างกันมาก pH ที่เหมาะสมช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและกระตุ้นการย่อยอาหารที่ดี เนื่องจากเกลือหิมาลัยสีชมพูมีโซเดียมและ อิเล็กโทรไลต์ อื่น ๆ จึงมีผลโดยตรงต่อค่าความเป็นกรดของเลือด

เกลือหิมาลัยสีชมพูคืออะไร? - ดร. ขวาน

3. ช่วยย่อยอาหารตามธรรมชาติ

คุณสามารถใช้เกลือหิมาลัยสีชมพูเพื่อทำเป็นโซเดียมของคุณเองสารละลายอิ่มตัวที่มีน้ำบริสุทธิ์และเกลือหิมาลัย Sole มีความคล้ายคลึงกับ สูตรล้างน้ำเกลือ ซึ่งคุณสามารถใช้เกลือหิมาลัยสีชมพูเพื่อช่วยให้คุณได้รับ ประโยชน์มากมายจากการล้างน้ำเกลือ

ตามที่ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพธรรมชาติเช่นดร. มาร์คเซซิอุสนักบำบัดด้วยยาฝังเข็มและแพทย์ทางตะวันออกและอภิบาลยาแต่ละวันสามารถช่วยระบบทางเดินอาหารในรูปแบบต่างๆได้ เขากล่าวว่า “การใช้ชีวิตประจำวันของคนเพียงคนเดียวเชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นการ peristalsis ของอวัยวะในระบบทางเดินอาหารให้สมดุล กรดในกระเพาะอาหาร สนับสนุนการผลิตของเหลวในตับและตับอ่อนควบคุมการเผาผลาญอาหารและปรับสมดุลของกรดด่าง” 

4. เครื่องฟอกอากาศ

เมื่อใช้เกลือหิมาลัยสีชมพูในการสร้างโคมไฟเพียงอย่างเดียวอาจทำให้บ้านหรือที่ทำงานของคุณมีอากาศบริสุทธิ์ หนึ่งในประโยชน์หลักของโคมไฟเกลือของเทือกเขาหิมาลัยคือความสามารถในการทำความสะอาดอากาศ อย่างไร? โดยธรรมชาติโดยธรรมชาติเป็นเกลือโคมไฟ (ซึ่งเป็นบล็อกของเกลือหิมาลัยสีชมพูบริสุทธิ์) ดึงดูดไอน้ำให้กับมันรวมทั้งสารมลพิษทางอากาศ ไอน้ำระเหยเนื่องจากความร้อนของหลอดไฟ แต่ฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ยังคงอยู่ในเกลือแทนที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณ

5. Better Inducer นอน

เกลือทะเลหิมาลัยมีการกล่าวถึงเพื่อช่วยกระตุ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นและสงบมากขึ้นเนื่องจากมีแร่ธาตุสูง มันอาจจะยากที่จะเชื่อ แต่การรับประทานเกลือมากพอในอาหารของคุณเป็นประจำทุกวันเป็นกุญแจสำคัญในการพักผ่อนคืนที่ดีในฐานะการ นอนหลับตามธรรมชาติ

วิธีการวิจัยกลับไปในปี 1989 พบว่าอาหารที่มีโซเดียมต่ำสามารถก่อให้เกิดรูปแบบการนอนหลับไม่สม่ำเสมอและไม่สม่ำเสมอ ผลการวิจัยมีขนาดเล็ก แต่ผลการวิจัยน่าสนใจมาก ผู้ป่วยที่รับประทานอาหารโซเดียมต่ำ (ประมาณ 500 มิลลิกรัมต่อวัน) ตื่นขึ้นมาในช่วงกลางคืนเกือบสองเท่าและมีการนอนหลับน้อยลงประมาณ 10% เมื่อเทียบกับอาหารปกติ (2,000 มิลลิกรัมต่อวัน)อาหารโซเดียมสูง (5,000 มิลลิกรัมต่อวัน) ทำให้รับประทานอาหารได้นานกว่าอาหารปกติที่มีการพักผ่อนในเวลากลางคืนน้อยลง

ดร. ไมเคิลวีวิเทลโลผู้อำนวยการโครงการวิจัยเรื่อง Sleep and Aging Research ของมหาวิทยาลัยวอชิงตันในซีแอตเติลชี้ว่า “ระดับโซเดียมในเลือดต่ำทำให้ปริมาณเลือดลดลงและระบบประสาทที่มีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ใช้งานเพื่อชดเชย นั่นเป็นสาเหตุให้ผู้นอนหลับไปตื่นขึ้นบ่อยๆและมีปัญหาในการกลับไปนอน 

ฉันไม่สนับสนุนให้คุณไปป่ากับเกลือในมื้อต่อไปของคุณ แต่เป็นเรื่องน่ารู้ที่การหลีกเลี่ยงเกลืออย่างสมบูรณ์หรือไม่ได้รับเพียงพอในอาหารของคุณเป็นประจำอาจทำให้เกิดปัญหาหรือทำให้เกิดปัญหาในการนอนของคุณได้

ประโยชน์เพิ่มเติมของเกลือหิมาลัยอาจรวมถึง: 

  • การควบคุมระดับน้ำภายในร่างกายเพื่อการทำงานโดยรวมที่เหมาะสม
  • ช่วยลดอาการทั่วไปของริ้วรอย
  • กระตุ้นระดับ น้ำตาลในเลือด ให้ แข็งแรง
  • การส่งเสริมการสร้างพลังงานของเซลล์
  • ลดตะคริว (เช่นปวดขา)
  • ปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารจากอาหาร
  • ช่วยดูแลสุขภาพหลอดเลือด
  • ลดปัญหาการเกิดไซนัสและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของไซนัส
  • ให้การสนับสนุนระบบไหลเวียนโลหิต
  • การปรับปรุงความแข็งแรงของกระดูก
  • ส่งเสริมความใคร่ที่มีสุขภาพดี
  • การส่งเสริมสุขภาพของไตและถุงน้ำดีเมื่อเปรียบเทียบกับเกลือแกงที่ทำจากสารเคมี

ประวัติความเป็นมาของเกลือหิมาลัยสีชมพู

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วประวัติความเป็นมาของเกลือหิมาลัยสีชมพูเป็นเรื่องที่ยาวมากย้อนหลังไปถึงการสร้างของโลก เกลือหิมาลัยมาจาก Salt Range ซึ่งเป็นระบบเขาในจังหวัด Punjab ของประเทศปากีสถาน จะได้รับชื่อจากฝากหินเกลือ ธรณีวิทยามีความสนใจเป็นพิเศษในเทือกเขาเกลือเนื่องจากมีลำดับธรณีวิทยาที่สมบูรณ์แบบที่สุดในโลกด้วยโขดหินที่ปะปนอยู่อย่างต่อเนื่องตั้งแต่ Cambrian Times (ประมาณ 540 ล้านปีมาแล้ว) จนถึงยุค Pleistocene (ประมาณ 2.6 ล้านถึง 11,700 ปีก่อน) 

Salt Range มีการกล่าวกันว่าไม่มีใครแตะต้องมานานนับล้านปีจนกระทั่งปีพศ. 1849 นั่นคือเมื่อดร. Warth ซึ่งเป็นวิศวกรเหมืองแร่ของอังกฤษได้ช่วยออกแบบและสร้างอุโมงค์เข้าไปในเกลือเพื่อที่จะเข้าถึงแหล่งเกลือ วิธีการทำเหมืองแร่ “เสาและห้อง” ของเขาเป็นเทคนิคที่ยังใช้กันอยู่ในปัจจุบันซึ่งต้องใช้การกำจัดเกลือครึ่งหนึ่งในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งถูกทิ้งไว้เบื้องหลังการสนับสนุนโครงสร้างของเหมือง

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ตอนนี้เหมืองเกลือมีพื้นที่ประมาณ 43 ตารางไมล์และอุโมงค์ประมาณครึ่งไมล์ขึ้นไปบนภูเขา เกลือมีปริมาณเท่าไร? เกลือที่ยังคงอยู่ในภูมิภาคนี้คาดว่าจะอยู่ระหว่าง 80 ล้านตันถึง 600 ล้านตัน

ข้อควรระวังเกลือสีขาวของเทือกเขาหิมาลัย

คุณควรจัดเก็บเกลือในภาชนะปิดผนึกที่ปกคลุมไว้ในที่เย็นและแห้งเพื่อเก็บไว้อย่างดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกลือของเทือกเขาหิมาลัยสีชมพูของคุณมาจากประเทศปากีสถานซึ่งเป็นแหล่งเกลือที่แท้จริงของเกลือหิมาลัยเท่านั้น ฉันจะอยู่ห่างจาก “เกลือหิมาลัย” ใด ๆ ที่ขายในราคาที่ต่ำเกินไป นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเกลือถูกเก็บมาจากระดับความสูงที่สูงกว่าจากเหมืองเกลือที่ลึกและบริสุทธิ์มากขึ้น เกลือจากระดับสูงเหล่านี้มักจะมีสิ่งสกปรกซึ่งทำให้สุขภาพไม่แข็งแรง

เนื่องจากเกลือหินหิมาลัยสีชมพูมีแร่ธาตุมากมายจึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า แต่ในฐานะของเกลือเกลือก็ มีโซเดียมสูง ตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับการใช้เกลือใด ๆ คุณไม่ต้องการที่จะทำมากเกินไป การได้รับโซเดียมมากเกินไปในอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโพแทสเซียมที่ไม่เพียงพอที่จะปรับสมดุลของสิ่งต่างๆออก) อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้สำหรับบางคนนอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การสะสมของของเหลวในคนที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวโรคตับแข็งของตับหรือโรคไต

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับเกลือหิมาลัยสีชมพู

เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะเกลือสามารถเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพของคุณได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำการอัพเกรดเป็นเครื่องปรุงรสที่เป็นประโยชน์เช่นเกลือทะเลหิมาลัยสีชมพู มันสามารถทำให้อาหารมากมายที่รสชาติมากขึ้นในขณะที่ยังให้คุณมีการเพิ่มสารอาหารที่สำคัญและประโยชน์ต่อสุขภาพที่สูงเป็นที่ต้องการ ตัวอย่างเช่นผลประโยชน์ของเกลือหิมาลัยสีชมพู ได้แก่ การปรับปรุงปัญหาระบบทางเดินหายใจการปรับสมดุลของระดับ pH การช่วยย่อยอาหารการฟอกอากาศและกระตุ้นการนอนหลับที่ดีขึ้น

เกลือหิมาลัยสีชมพูเป็นหนึ่งในเกลือที่เหมาะสำหรับการทำอาหารและการบำบัด คุณเคยลองหรือยัง กำลังคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนจากเกลือปัจจุบันของคุณไปเป็นเทือกเขาหิมาลัย? ฉันหวังว่าคุณจะรักมันเท่าที่ฉันทำ