ความมั่นใจ ในตัวเอง สร้างด้วย 10 วิธี ที่เริ่มได้ด้วยตัวคุณ

ความมั่นใจ ในตัวเอง แค่ 10 วิธีง่ายๆ สามารถทำได้กับตัวคุณเอง ความรู้สึกไม่มั่นใจ ณ จุดหนึ่งของชีวิต เป็นเรื่องปกติที่ความรู้สึกเช่นนี้เกิดขึ้น ซึ่งชี้ให้เห็นว่าเรากำลังประเมินการเผชิญหน้าสิ่งต่างๆ ว่าจะจบลงอย่างงดงามหรือพังไม่เป็นท่า ในกรณีที่คุณคิดจะกระทำการบ้าบิ่นเป็นอันตราย ก็เป็นเรื่องสมเหตุผลที่จะเกิดความรู้สึกดังกล่าว ปัญหาคืออาการขาดความมั่นใจลุกลามไปถึงสิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน ทุกวันนี้เราอาจจะพบเห็นคนนั้นคนนี้ที่ล้วนแล้วแต่มีความมั่นใจกันทั้งสิ้น แต่ในกลุ่มคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ไม่มีความมั่นใจ และพวกเค้าก็แฝงซ่อนตัวอยู่กับเราในทุกที่ แต่เค้าไม่โดดเด่นสะดุดตา เท่าคนที่มีความมั่นใจนั่นเอง

1.เชื่อใจตัวเอง

คนที่ขาดความมั่นใจ นั่นมาจากการที่คุณคิดเสมอว่าฉันทำไม่ได้ ฉันดีไม่พอ ฉันไม่เหมาะสม ถ้าหากตัวคุณเองยังไม่เชื่อใจตัวเอง แล้วคุณจะแสดงออกมาให้คนเห็นความสามารถของคุณได้อย่างไร ขอให้คุณจงเชื่อมั่นว่า ฉันทำได้ ฉันเต็มที่ ฉันดีพอ และที่สำคัญ เชื่อในหัวใจของคุณว่าทุกอย่างมันจะต้องดี


2.ตั้งเป้าหมาย

คนเราล้วนจำเป็นต้องมีเป้าหมายในชีวิต หากเราไม่มีเป้าหมายในชีวิต จิตใจจะห่อเหี่ยวและรู้สึกว่าตัวเองไม่มีหนทางเดิน รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า นั่นส่งผลให้ความมั่นใจของคุณลดลง ดังนั้นคุณควรจะตั้งเป้าหมายและพยายามอย่างเต็มกำลังเพื่อให้ถึงจุดมุ่งหมาย มั่นใจทุกก้าวที่เดินไปหาเป้าหมายของตัวเอง


3.พูดคุยกับตนเอง

อย่ามองว่าการพูดกับตัวเองนั้นคือการเป็นคนบ้า แต่ว่ามันสำคัญและจำเป็นมากๆสำหรับมนุษย์เรา ความมั่นใจคุณไม่สามารถไปหาจากที่ไหนได้ คุณต้องสร้างมันด้วยตัวคุณเอง หมั่นพูดกับตัวเองในกระจกหรือจะนั่งนิ่งๆแล้วพูดกับตัวเองในใจ ขอบคุณตัวเองที่พยายาม ชื่นชมตัวเองในผลสำเร็จ ให้กำลังใจตัวเองเมื่อยังไม่บรรลุเป้าหมาย บอกรักตัวเองเพื่อให้เราทำทุกอย่างเต็มที่ สร้างมันขึ้นด้วยตัวเอง ความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างทันที


4.ค้นหาตัวเอง

หลายๆคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง เป็นเพราะไม่รู้ว่าตัวเองมีดีอะไร มีความสามารถด้านไหน หรือชำนาญกับเรื่องอะไร ดังนั้น พยายามศึกษาตัวเองว่าเราชื่นชอบอะไรและมีความถนัดอะไร อะไรที่เราสามารถทำออกมาได้ดีและเราเองมีความสุขที่จะทำมัน ถ้าเรารู้ว่าตัวเองถนัดหรือเหมาะกับอะไร เราจะมั่นใจที่จะทำมันอย่างเต็มกำลัง หากยังหาตัวตนไม่เจอ ก็ให้ค้นหา อย่าตัดพ้อหรือบั่นทอนความมั่นใจตัวเอง


5.สร้างบุคคลิกภาพที่ดี

บุคลิกภาพเป็นปัจจัยภายนอกที่คนพบเห็น หากเรามีบุคลิกภาพที่ดีนั้นจะเสริมความมั่นใจ และสร้างความสง่าให้กับภาพลักษณ์ เมื่อผู้คนพบเห็นจะดึงดูดพลังงานบวกมาให้เรา ทำให้เรามีความมั่นใจและรู้สึกดีมากขึ้น บุคลิกภาพสร้างง่ายนิดเดียว เพียงแค่เราลงมือทำและแก้ไขในจุดบกพร่องของเรานั่นเอง


6.เรียนรู้ผู้อื่น

การเรียนรู้ผู้อื่นไม่ใช่การเอาตัวเองไปเป็นผู้อื่น และเรียนรู้ว่าคนอื่นนั้นเค้าพบเจอกับเรื่องราวอะไรในแต่ละวันและผ่านมันไปได้อย่างไร เข้าหาผู้อื่นอย่างจริงใจและเป็นมิตรกับผู้อื่น เมื่อเรามีเพื่อนฝูงและเรียนรู้การใข้ชีวิตผู้อื่น จะทำให้เรานำมาปรับใช้ในชีวิตตัวเอง ทำให้ตัวเองมีความมั่นใจในการคิดและลงมือทำมากขึ้น หรือบางครั้งอาจจะเอามาเป็นบทเรียนที่ทำให้เรารู้จักระวังตัวมากขึ้นอีกด้วย


7.ให้เวลากับตัวเอง

ในยุคสมัยนี้นั้นคนเราเอาเวลาทั้งชีวิตทุ่มเทกับงานและการหาเงินจนบางคนไม่มีเวลาให้ตัวเอง จิตใจห่อเหี่ยว เพราะไม่ได้มีเวลาเพื่อคิดทบทวนเรื่องราวและปัญหาต่างๆ ทำให้เราแบกรับปัญหาโดยไม่ได้ผ่อนคลายหรือวางมันลง ส่งผลให้ปัญหาต่างๆนั้นลดความมั่นใจของคุณลงไปเพราะกลัวว่าจะเจอเรื่องราวเดิมๆซ้ำๆ ไม่มั่นใจว่าผลจะเป็นอย่างไร ดังนั้นควรให้เวลากับตัวเองได้แก้ไข้ปัญหาต่างๆดู เมื่อแก้ปัญหาผ่านไปได้แล้วเราจะมั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น


8.อย่าเปรียบเทียบให้ตัวเองดูด้อย

คนเราไม่ชอบการเปรียบเทียบ บางครอบครัวที่มักชอบเปรียบคนนั้นกับคนนี้ คนฟังฟังแล้วคงจะไม่โอเค หากเปรียบแล้วได้รับแต่ข้อด้อย จะเป็นการสร้างปมในใจและทำให้คนนั้นไม่มีความมั่นใจเลย ดังนั้น พยายามอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร แต่ให้มุ่งมั่นทำของเราให้ดีที่สุด เคยมีคนพูดว่า จงอย่ามองคนที่ดีกว่าเราแล้วท้อใจ แต่ให้มองคนที่ด้อยกว่าเรา แล้วเดินต่อไป คนที่เจอเรื่องราวมากกว่าเราเขายังผ่านมันมาได้ เราก็ต้องผ่านไปได้เช่นกัน เมื่อคิดเช่นนี้แล้วเราจะมั่นใจมากขึ้น


9.ทบทวนเรื่องราวในแต่ละวัน

ใน 1 วัน มี 24 ชั่วโมง เจอเรื่องราวมาก็มากมาย ในแต่ละวันควรจะทบทวนเรื่องราวที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องดีหรือร้ายเพื่อเป็นแนวทางต่อไปว่า ถ้าเราทำแบบนี้จะมีผลเสียอะไรหรือป่าว มันจะทำให้คุณระมัดระวังในการใช้ชีวิตมากขึ้น เมื่อเราระมัดระวัง ชีวิตเราจะดีขึ้น ความมั่นใจก็จะตามมา และที่สำคัญการทบทวนเรื่องราวในแต่ละวันนั้น จะทำให้คุณได้ผ่อนคลายจากความตึงเครียด แล้วได้มานั่งพูดคุยกับตัวเอง


10.ยิ้มอย่างสม่ำเสมอ

รอยยิ้ม นอกจากจะทำให้คนรอบๆรู้สึกดีแล้วนั้น ยังเป็นการให้กำลังใจตัวเองอีกด้วย บางคนอาจจะไม่ได้มีความสุข หรืออาจจะไม่ได้รู้สึกดีมากมาย แต่การยิ้มนั้นไม่เพียงแค่ยิ้มให้ผู้อื่น แต่เป็นการยิ้มให้ตัวเอง เพื่อให้ตัวเองรู้สึกว่าเรื่องราวต่างๆมันก็แค่นี้เอง อย่าให้อะไรมาทำลายความมั่นใจเรา เวลาที่เรายิ้มให้กับปัญหา เหมือนเป็นการเรียกความมั่นใจและเติมพลังให้กับตัวเองนั่นเอง

 

เพิ่มเติม แบบทดสอบความมั่นใจในตัวเอง

บทความอื่นๆ 10อวัยวะเสื่อมได้ก่อนวัยอันควร

คอมเม้นท์มาสิ อย่ารอช้า...

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.